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为什么一般健身房都设舞蹈班
健身舞蹈主要针对是锻炼性，不同的舞种发力点和呼吸方法是不同甚至相反的，学习不正规正统的舞蹈可能会造成“走范儿”，学出来的基础和舞感可能会不正宗。 专业舞蹈主要是提升舞者的舞蹈能力和专业技能， 学习的基础功都是非常系统和严谨的， 对真正渴望学到好舞蹈的学员更是帮助非凡。
健身房以塑身为主，一般教的都是比较简单的基础舞蹈，目的是为了有效塑身，非常不利于一些接受程度较好的学员的提升。舞蹈最重要的是从头到脚的关节都要灵活区分和运用，所以两者的教学没有可比性。
如果要认真学舞蹈还是去专门的舞蹈培训班吧。
为什么说健身性是中国民族民间健身舞蹈的核心价值
民间健身舞蹈就是一种反映了民族生产生活与性格特征的特色文化活动，备受广大人民大众的喜爱。
从历史学、艺术学和体育学的角度，在分析我国民间健身舞蹈的概念及其产生与发展的基础上，深入探讨民间健身舞蹈的艺术特色，这对全面了解我国民间健身舞蹈的历史发展，更好保护和传承民间健身舞蹈具有重要的作用和意义。
对大众健身舞蹈在全民健身运动中的功能进行分析，预测大众健身舞蹈在未来的发展趋势，从而使大众健身舞蹈更好地为全民健身运动服务提供理论依据，推动我国全民健身活动的开展，为2020年全面建成小康社会发挥其应有的功效。
跳健身舞为什么膝关节和 脚关节会疼痛
那你一定是刚刚开始学，用力过猛所致。
无论是跳健身舞还是跑步等有氧锻炼，刚开始由于找不到要领，特别是跳健身舞时还要紧紧跟着教练学动作，各个姿势都比较疆硬，刚做完一个动作马上追下一下动作，造成关节的瞬间扭动和变化，对关节骨胳间的冲击自然就大，所以造成了关节的疼痛。
建议：刚开始学时，不要一味听教练的呐喊（他们是为钱而来），先学基本动作，幅度要小，知道怎么做就可以了。慢慢熟练以后让动作之间自然转换，不要生硬被动的进行，这样对关节的冲击力就会小很多。
如果是肌肉疼痛的话，那就是很自然的了，慢慢就能适应，建议第二天让酸痛的肌肉休息和恢复一下，做一些拉伸运动即可。
